Training

Twitterspreekuur Sportzorg.nl en Sportmax.nl op dinsdag 5 juli

Social media zijn populair. Daarom organiseert Sportzorg.nl samen met SportMáx op dinsdagavond 5 juli het Twitterspreekuur. Sportartsen Bert van Essen en Edwin Achterberg van SportMáx nemen dan tussen 20.00 en 21.00 uur plaats achter het toetsenbord om vragen te beantwoorden die via Twitter binnenkomen. Het eerste spreekuur heeft als thema: [...] Lees meer…

Tips voor snel herstel na trainingen en wedstrijden

Als duursporter willen we tijdens onze trainingsopbouw naar een groter vermogen na een zware training snel herstellen, om daarna met groter effect de trainingsopbouw te vervolgen. Na een enorme inspanning van een wedstrijd willen we het liefst zo snel mogelijk weer de training oppakken om ons op een volgend evenement [...] Lees meer…

Gevoel en getal

Triatleten, maar ook zwemmers, fietsers en lopers lijken te leven bij de gratie van het getal. Zonder stopwatch, hartslagmeter, GPS of vermogensmeter een training doen is tegenwoordig bijna ondenkbaar. De data die wordt verzameld is enorm. Op zich is dat allemaal prima, maar als trainingen worden gereduceerd tot een database [...] Lees meer…

Open water zwemmen: training, techniek en tactiek (2)

Open water zwemmen

Zwemmen in open water wordt nogal eens onderschat: menigeen maakt de meters in het zwembad en bereidt zich daar voor op de afstand(en) die gedurende het wedstrijdseizoen in het open water afgelegd moeten worden. Tijdens de eerste wedstrijd wordt men er weer aan herinnerd dat het zwemmen in open water [...] Lees meer…

Open water zwemmen: training, techniek en tactiek (1)

Open water zwemmen

Zwemmen in open water wordt nogal eens onderschat: menigeen maakt de meters in het zwembad en bereidt zich daar voor op de afstand(en) die gedurende het wedstrijdseizoen in het open water afgelegd moeten worden. Tijdens de eerste wedstrijd wordt men er weer aan herinnerd dat het zwemmen in open water [...] Lees meer…

Het belang van een zwemanalyse

Bezint eer gij begint! Dat oud-Hollandse spreekwoord is bij uitstek geschikt voor de gemiddelde- startende- triatleet die wel op het land al fietsen en lopend uit de voeten kan maar voor het laatst echt watergevoel heeft gehad bij het afzwemmen voor diploma B. Elke coachee die zich bij mij meldt [...] Lees meer…

Dave Scott Zwemtechniek Tips

Tips from ‘The Man’

Triathlon Abu Dhabi-incourante afstanden en gevulde prijzenpot

De triathlonkalender werd in 2010 aangevuld met een opvallende nieuwkomer: de internationale Abu Dhabi International Triathlon op 13 maart j.l. Met een aantrekkelijk gevulde prijzenpot was het niet verrassend dat het deelnemersveld gerenommeerde toppers aantrok. Voor de winnaar lag $50.000 klaar bij zowel de mannen als dames elite. Naast het [...] Lees meer…

Periodiseren

video De kracht van Mark Allen Mark Allen, 6-voudig winnaar van de Ironman Hawaii, doet zijn geheim uit de doeken.  Na enkele malen naast de winst te hebben gegrepen in de Ironman Hawaii of zelfs met pech te zijn uitgevallen grijpt hij in 1989 in zijn 7e poging de winst [...] Lees meer…

Trainingsschema’s

Velen onder ons hebben in het bepalen van de juiste trainingsaanpak een leidraad nodig die je helpt bij het ” op koers”  houden van de trainingsvoortgang en daarmee het vroegtijdig afhaken door blessures, overtraining of hopeloos uit vorm raken te voorkomen. Een trainingsschema kan daarbij helpen. Naaste lengte en aantal [...] Lees meer…

Pag. 3 / 4« Nieuwste...234