Triathlon226

Praatje, plaatje, daadje. Zo luidt de formule van de trainer bij het aanleren van nieuwe vaardigheden. Een logische volgorde van stappen waarbij het kwartje vaak valt bij stap twee: het visualiseren. Het beeld zegt meer dan duizend woorden, maar zegt het laten zien van het goede voorbeeld wel genoeg? Bij [...] Lees meer…

Heb je ooit gezien hoe moeiteloos een Olympisch zwemmer door het water beweegt? Het lijkt misschien vreemd hoe soepel en gemakkelijk ze zwemmen - maar toch ongelofelijk snel. Een van de redenen waarom ze zo efficiënt zwemmen is omdat ze een groot gevoel voor het water hebben. Om jouw zwemmen, [...] Lees meer…

Het Australische merk Zoggs komt met een nieuwe ontwikkeling van de zwembril. De Zoggs Predator Flex Reactor is de eerste zwembril met meekleurende glazen. Deze techniek is vooral geschikt voor openwaterzwemmers en triatleten. Buiten wisselen de omstandigheden regelmatig van bewolking tot zon. Met een zwembril die zich aanpast aan de [...] Lees meer…

Dit is weer typisch zo’n dingetjes waarvan ik denk waarom heb ik dat zelf niet bedacht. In eerste instantie vond ik het onzin. Een band waarmee je de pull buoy vastzet om je benen. Maar in het gebruik blijkt het razend lekker te zijn.  Bij de meest pull buoy’s in [...] Lees meer…

Regelmatig stellen atleten mij de vraag waar zij staan. Conditioneel. Of ze op de goede weg zijn. Wat ze kunnen verwachten van de in dat weekend geplande wedstrijd. Veel atleten en coaches zullen deze vraag herkennen. Deze vraag kan je als coach beantwoorden met een aantal tegenvragen. Hoe fit voel [...] Lees meer…

Tri-Experience zal dit najaar op twee locaties zwemtechniektrainingen gaan verzorgen. Op donderdag 4 oktober 2012 start namelijk een serie trainingen in in het Sportplaza / Zwembad ‘De Estafette’ in Nieuw-Vennep. De trainingen staan onder leiding van voormalig Olympisch zwemster (Atlanta ’96) Manon van der Meer-Masseurs. De techniektrainingen zijn voor iedereen [...] Lees meer…

In dit derde deel van Training with Toys gaan we in op het gebruik van zwemvliezen, ook wel flippers of ‘fins’ genoemd. Vaak zie ik mensen trainen met flippers die ze nu juist niet moeten gebruiken. Net als paddles zijn er verschillende soorten en maten; welke zijn nu wel handig [...] Lees meer…

Een van de meest gebruikte en effectieve hulpmiddelen bij het zwemmen zijn de paddles. Er zijn paddles in diverse vormen en maten, maar welke gebruik je nu wanneer ? Hieronder een greep uit het aanbod toegelicht. Vingerpaddles - Catch Vingerpaddles worden in het zwemmen vaak gebruikt om pupillen kennis te [...] Lees meer…

Triatleten worden erg nerveus wanneer ze vanuit hun bed ziek toe moeten kijken hoe de concurrentie aan het trainen is. Een verkoudheid of luchtweginfectie is erg vervelend voor een sporter. Belangrijk is te weten hoe een verkoudheid ontstaat en wat je kan doen om te voorkomen dat je ziek wordt. [...] Lees meer…

Sinds vorig jaar is mijn interesse gewekt door de Tempo-Trainer pro, een gadget van Finis voor het reguleren van je slagfrequentie. Gedurende vorig seizoen zijn er diverse atleten geweest die mij hierover vragen hebben gesteld: is het nuttig, wat doet het precies? Vroeger trainden en testten de zwemmers hun slaglengte [...] Lees meer…