Triathlon226

POORTUGAAL - Begin 2014 start Tri-Experience op twee nieuwe locaties (Eindhoven en Zeist) hun zwemcursus “Basistechniek en Slagvaardigheid”. Het trainersteam wordt hiervoor uitgebreid met vier zeer ervaren trainers die hun specialisme hebben op het gebied van zwemmen. Voor de locatie Eindhoven zullen Bart Thijssen en Remy Rooijackers de cursussen gaan [...] Lees meer…

Op diverse forums en artikelen op het web worden adviezen gegeven voor het toepassen van techniekstijlen in open water. “In open water is het beter om met een kortere slag en hogere slagfrequentie te zwemmen”, “gebogen armoverhaal”, “het hoofd meer op te richten om makkelijker te kunnen navigeren”, en “als [...] Lees meer…

Wist je dat de term ‘sportvoeding’ nog maar een jaar of vijfentwintig bestaat? Voor die tijd werd er getraind op bananen, krentenbollen, rozijnen, siroop en andere natuurlijke (normale) voeding. Het was voeding die gedurende sportprestaties genuttigd werd. Anno 2013 spreken we van sportvoeding en is de keuze reuze. Bananen en [...] Lees meer…

De buoyancy short is een trainingstool waar ik deze zomer mee in contact kwam en een van die dingen waarvan je eerst het nut niet echt inziet totdat je er mee zwemt. Je verwacht namelijk niet hoeveel beter je ligging in het water wordt met een buoyancy short. De short [...] Lees meer…

Na een Ironman kan Bas Diederen (33) tien dagen niet hardlopen. Pas na drie weken is hij weer helemaal hersteld. Tot die tijd zit zijn lichaam helemaal vast. Afgelopen jaar deed Diederen mee aan vier Ironmans om zich te kwalificeren voor het Wereldkampioenschap op Hawaii op 12 oktober. Vier wedstrijden [...] Lees meer…

De ochtendtraining is van oudsher een echte zwemmerstraditie. Toch wordt je voor gek verklaard als je vertelt dat je elke ochtend om 05:00 of 06:00 uur opstaat om vervolgens een paar baantjes te trekken. Over het trainingseffect van de ochtendtraining wordt tegenwoordig veel getwist, het lichaam zou nog teveel in [...] Lees meer…

Voor degene die na het triathlonseizoen nog een najaarsmarathon op het programma hebben staan heeft Pearl Izumi een slimme short (of short tight) in de collectie zitten. Het is in de wedstrijd altijd een beetje puzzelen hoe je je gels meeneemt. Althans, voor degene die niet willen hardlopen met zo’n [...] Lees meer…

Trainen met een vermogensmeter is tegenwoordig niet alleen maar beschikbaar voor de professionals maar ook voor de serieuze, wedstrijdgerichte sporters. In de afgelopen jaren is er een duidelijk stijgende lijn te zien in de verkoop van vermogensmeters en een toename in belangstelling voor trainen met dit soort instrumenten. Niet alleen [...] Lees meer…

Zoals in elke sport bestaat er ook bij het zwemmen een legio aan stijlverschillen in de uitvoering en techniek. Dit wekt vaak nogal wat vragen en discussies op over welke stijl het beste is. In het zwemmen kan de borstcrawltechniek in drie unieke basisstijlen worden beschreven: de schouder-aangedreven stijl, de [...] Lees meer…

Praatje, plaatje, daadje. Zo luidt de formule van de trainer bij het aanleren van nieuwe vaardigheden. Een logische volgorde van stappen waarbij het kwartje vaak valt bij stap twee: het visualiseren. Het beeld zegt meer dan duizend woorden, maar zegt het laten zien van het goede voorbeeld wel genoeg? Bij [...] Lees meer…