Triathlon226

Door: Bert Flier - 8 november 2011 om 20:10 | 5 reacties

Voor het lopen en fietsen zijn er veel protcollen om jezelf te kunnen testen. Denk bij het lopen aan de VIAD-test en de Zoladz-test en bij het fietsen aan een Maximaal Lactaat Steady State-test, een Conconi-test of inspanningstest bij een SMA. Hoe doe je dat voor het zwemmen? Je kunt [...] Lees meer…

Door: Hans Geerts - 21 september 2011 om 09:50 | 3 reacties

Hoe vaak hoor je bij een wedstrijd niet iemand verzuchten dat hij zo diep moest gaan dat hij volledig ‘verzuurde’? Over die verzuring, het vermeende gevolg daarvan (vermoeidheid) en de vermeende oorzaak daarvan (melkzuur, of beter gezegd: lactaat) bestaan behoorlijk wat misvattingen. Een simpele Google-search op keywords als ‘melkzuur’ of [...] Lees meer…

Door: Lars Karmelk - 19 april 2010 om 19:43 | Geen reacties

Waarom het gebruik van hartslagmeting belangrijk is werd mij in 1996 na het lezen van het boek ‘triathlontraining’ van Louis Delahaye  duidelijk. Ik kwam erachter dat je door het trainen op hartslag je lichaam in een bepaalde tijd aan een bepaalde belasting kan laten wennen. Door periodes te  benoemen en [...] Lees meer…